37246
29. 4. 2012 21:02:43
- jakub1105
Strach či stres?
Zdravim ja mam taky problem že,keď dojde do tuheho napr.bitka alebo niečo také tak proste spanikarim a nemam slov neviem co je to zac ako to mam prekonat?
PhDr.Ondrejkova [Psycholog]
Asi nerozumiem Vašej otázke. Je prirodzené, že keď je človek v ohrozujúcej situácii, tak pociťuje aj strach aj stres. Prirodzená reakcia je útok alebo útek, prípadne stuhnutie. Sú to všetko prirodzené reakcie. Prekonať sa to dá tak, že sa budete učiť ako v ohrozujúcich situáciach reagovať. Chce to ale tréning, najlepšie pod vedením skúseného terapeuta. Aj keď si treba uvedomiť, že strach a stresová reakcia nás len chráni pred ohrozením.