37971
24. 5. 2012 21:46:26
- snoowy87
Stres / tréma ?
Dobrý deň,
obraciam sa na Vas s problemom ktory ma trapi uz vyse rok...Stava sa to celkom casto, ked mam nieco precitat alebo povedat pred ludmi tak to nedokazem vyslovit plynulo. Ci uz to je 25 ludi alebo 1 clovek. Asi v 50% pripadoch to ide v poriadku, ale v dalsich 50% sa zasekavam, nedokazem vyslovit slovo a podobne. Myslim, že ide o stresove situacie, avsak stava sa mi to aj pri rozhovore s rodinou alebo s kamaratmi. Vedeli by ste mi poradit co s tym? Ako sa toho zbavit? Myslite ze by pomohlo napr. citanie nahlas alebo nieco podobne? Rad by som sa vyhol navsteve logopeda. (Mam 16 rokov). Dakujem za kazdu radu.
PhDr.Ondrejkova [Psycholog]
na túto otázku som Vám už odpísala, ale pridám odpoveď, čo máte pod otázkou:
"Čiže stačí ak budem pravidelne čítať nahlas pred zrkadlom (v jeden deň približne ako dlho ?) a čo najčastejšie komunikovať s ostatnými ? ďakujem za odpoveď "
Nie vždy stačí len čítanie pred zrkadlom. Pridala by som aj čítanie pred rodičmi alebo pred nejakým veľmi dobrým kamarátom. Ak sa trémy chcete zbaviť, tak sa odporúča samozrejme každý deň, až kým Vám to "nepolezie" krkom. Komunikácia nie je to isté ako čítanie pred druhými. Ale pokiaľ máte aj s komunikáciou problém, tak samozrejme aj to cvičte.
"Čiže stačí ak budem pravidelne čítať nahlas pred zrkadlom (v jeden deň približne ako dlho ?) a čo najčastejšie komunikovať s ostatnými ? ďakujem za odpoveď "
Nie vždy stačí len čítanie pred zrkadlom. Pridala by som aj čítanie pred rodičmi alebo pred nejakým veľmi dobrým kamarátom. Ak sa trémy chcete zbaviť, tak sa odporúča samozrejme každý deň, až kým Vám to "nepolezie" krkom. Komunikácia nie je to isté ako čítanie pred druhými. Ale pokiaľ máte aj s komunikáciou problém, tak samozrejme aj to cvičte.