38475  8. 6. 2012 11:49:57 - Elis09

Jak společně vycházet?

Dobrý den,
poslední dobou zažívám stavy, na které jsem nikdy nebyla zvyklá. Asi nejjednodušeji bych to pojmenovala jako strach z toho, že něco nebude podle mé představy. Není to o tom, že se nedokážu přizpůsobit, s tím problém nemám - žiji s partnerem a nepotřebuji mít vše podle sebe - je mi jedno kam pojedeme na dovolenou, respektive umíme si vyjití vstříc, na co půjdeme do kina, co budu vařit apod. - není mi to tedy jedno ve smyslu, že bych byla bez zájmu, ale umíme v pohodě vytvořit kompromis. Ale pokud přijdu domů z práce a je něco jinak než jsem si představovala, nebo na víkend odjíždíme později než bylo řečeno - prostě pokud je něco ze všedního života jinak než já mám v hlavě, tak dostanu záchvat vzteku, že se ani nepoznávám. Z pravidla to odnese partner a vymyslím takové důvody, proč je to špatně a proč to tak nemá být, že jsou až skutečné a nedá se mi téměř oponovat. Již jsem to řešila s partnerem. On moc dobře ví, že za chvíli (pár hodin) toho děsně lituji a vlastně ten vztek plynul ze mě, ale zároveň mimo mě. Začínám mít strach, že se s partnerem odcizíme, protože chápu, že nikdo vedle sebe nechce nikoho hysterického a nikdo nemá rád, když na něj pořád někdo křičí. Vlastně mi tak napadá, že nejvíc v pohodě se udržím, když jsme ve společnosti, málo kdy ten \"problém\" do nesu domu, spíš ze mě vyprchá. Proto mám ráda výlety z přáteli i víkendy u obou rodičů, máme se vlastně nejlíp. Prosím, je nějaký způsob jak tohle kontrolovat? Děkuji moc

PhDr.Ondrejkova   PhDr.Ondrejkova [Psycholog]
občas takéto návaly hnevu prichádzajú s vyčerpanosťou a napätím. Doma je prostredie, ktoré je "zabehnuté". Preto Vám každá zmena alebo maličkosť vyvoláva nepohodu, lebo ešte aj tú maličkosť v sebe "musíte" riešiť. Je dokonca časté, že partneri si perfektne rozumejú, ale keď začnú spolu bývať zistia, že jednému vadí ako ten druhý vytláča zubnú pastu alebo ako si natiera maslo na chlieb, prípadne že v noci keď pije vodu hlasno pregĺga. Často však spolunažívaním sa jeden partner začne viac kontrolovať a druhý si menej tieto veci všímať. Skúste si ale s partnerom vymyslieť formulku, ktorá Vás rozosmeje alebo aspoň vytrhne z hnevu. Napríklad, ak sa začnete rozčulovať nad "drobnosťou", partner nech nereaguje na útok, ale napríklad povie: "aj ja ťa ľúbim"... Alebo niečo, čo si spoločne vymyslíte a bude to signál pre Vás, že ide výbuch hnevu. Ak sa budete aj naďalej rozčuľovať, dohodnite sa, že Vás partner zastaví a povie, že máte pokračovať o 15min. Takto sa ukľudníte a premyslíte si, či hnev je naozaj na daný predmet alebo je to len vyčerpanie a nahromadenie stresu zo dňa, ktorý potrebujete nejako ventilovať. Máte trpezlivého partnera a nemyslím si, že toto by mal byť dôvod na odcudzenie sa, či rozchod. Ak s ním o tomto probléme budete hovoriť, on bude rozumieť Vašim náladám a bude s nimi aj vedieť dobre zaobchádzať. Držím palce.

Komentáře uživatelů ...

Nevěra Žárlivost Strach a Fobie Panická porucha Partnerské vztahy