38806  19. 6. 2012 21:32:18 - konzerva

Priberanie po vysadení antidepresív?

Dobrý deň,
velmi by som ocenila rozumnu radu na dialku. Pred 6 tyzdnami som po roku a pol uzivania seroxatu po dohode s lekarom liecbu vysadila. Vsetko je v poriadku, tych 6 tyzdnov bez liekov nevesele nalady zahanam sportom, s ktorym som to evidentne prehnala, lebo teraz chodim na rehabilitacie s meniskami... tak som miesto sportu zvysila prijem potravy. nemate nejaku zdravsiu fintu na upokojenie? Mam mesiac pred skuskou z patologie, studujem medicinu, cize stres pravidelne mam, a okrem toho studijneho problemu- navyse tento semester studujem v zahranici, v cudzom jazyku- ma zacal trapit aj tento vzhladovy problem. zatial to nie je take evidentne, jedna sa o par kil, ale vidim ze tymto tempom to dobry koniec mat nebude :) som pekna, nie celkom blba slecna ktorej to moc s chlapmi nevychadza a uz som konvertovala na jedlo. najsvetlejsi bod dna ,medzi ucenim- co si spravim na veceru... snazim sa hrat na klavir, ale jedlo to z mojej hlavy nevytlaci. fyzioterapeuti mi kazali setrit sa 6 tyzdnov, kym sa tie pretazene klby zotavia. kym sa zas budem moct hybat, nechcem sa premenit na gulu. kym som brala antidepresiva mala som normalny prijem potravy. ale tiez nechcem brat lieky len preto aby som mala 90-60-90. zmenit sa na moletku, vratit sa k liecbe, alebo.. ? srdecna vdaka za radu :)

PhDr.Ondrejkova   PhDr.Ondrejkova [Psycholog]
kľudne pri jedle ostaňte, ale zmeňte zloženie jedálnička. Pri učení je nutný prísun energie a je to samozrejme aj na upokojenie nervov. Priberať môžete aj z toho, že z veľkého prísunu športu teraz nemáte skoro nič. Odporúčala by som Vám, aby ste si kľudne dali aj čokoládu, ale skúste 60percentnú a viac. Dobré sú aj orechy, nesolené, ale tam pozor, tiež toho veľa nie. Banány sú veľmi dobré! Takže kľudne sa večer odmeňte jedným banánom poliatym horkou čokoládou. Pokúste sa 2hodiny pred spánkom už nejesť. Jesť musíte a príjmate tým nie je živiny ale aj energiu. Samozrejme vepro-knedlo-zelo to zrovna byť nemusí, ale množstvo jedál je priam ideálnych pri učení, chudnutí aj na zahnanie nervozity.

Komentáře uživatelů ...

3vca
22. 6. 2012 14:20:41
Ahoj, na mě to působí, že trochu pokulhává péče Tvého psychického lékaře! Pokud správně chápu, měly by farmaka pomáhat pro zvládnutí začátků, kdy by podle mě měla být součástí léčby terapie! A pokud jsem to správně pochopila, tak terapie je ta důležitější a farmaka jsou jen jako berličky, aby člověk mohl zvládat běžné úkoly a nemusel žít zalezlý v pokoji! Něco tady zkrátka není v pořádku. Vyměnila bych doktora. Jídlo bohužel jinak překonají už jen drogy, nebo sex. Drogy ale bývají obvykle dostupnější.

Nevěra Žárlivost Strach a Fobie Panická porucha Partnerské vztahy