Strach z niečoho čo sa pravdepodobne nestane

Už asi 8 mesiacov ma trápi jeden problém a keďže je to tak dlho už to musím začať riešiť aj psychologickou cestou. ( Zatiaľ som sa snažil nájsť ńáboženskú cestu, len tam sa mi moc nedarí). Mal som jednu potičku s takým chalanom. Povedal mi že sa chce so mnou biť. a povedal mi že keď sa s ním nepojdem byť dobrovoľne ,že si ma niekde odchytí a aj tak ma zbije. NO potom mi povedal že to si len robil srandu, lebo chcel vedieť či by som sa s ním išiel biť. Ale ja mám stále strach že to možno povedal len preto aby som sa už nebál a aj tak ma zbije keď to nebudem čakať. Nedokážem tento strach za žiadnu cenu vytĺcť z hlavy. Ten strach ma úplne zožiera zvnútra, som kvôli nemu už 8 mesiacov nešťastný a pochybujem že ak on bude žiť že ja ešte niekedy šťastný budem. Dúfam že som to napísal zrozumiteľne a dúfam že mi dobre poradíš aby som si znovu mohol užívať šťastný život bez strachu. Vopred ďakujem pekne za radu.

  PhDr.Ondrejkova [Psycholog]

bolo by dobré zistiť čoho presne sa bojíte. Bojíte sa toho, že Vás zbije, lebo čo? Bojíte sa, že by ste sa neubránil? Alebo že by Vás to bolelo? Alebo že by ste nebodaj pri to prišli o život? Skúste si spraviť taký katastrofický scénar, že čo sa stane ak... Ako by Vás akože mal zbiť? Skúste sa "oddať" tomu strachu a napíšte si na papier ten najhorší scenár aký by mohol byť. Ak by ste pri v tom scenári mali zomrieť, tak pokračujete ďalej, že čo potom, čo bude najhoršie. Ale naozaj skúste nájsť taký scenár, ktorý naozaj bude fakt že katastrofický. A potom si ho čítajte dokolečka aj niekoľko dní. Takto prídete na to, že čo je za tým strachom!
Ale samozrejme, že ak by ste nepociťovali úľavu, odporúčam ísť za psychológom a s ním toto celé prekonať, pretože internetová poradňa nikdy nenahradí priamy kontakt.