40975
27. 8. 2012 11:02:58
- palkox
Výbuchy hnevu
Dobrý deň,
mám problém s výbuchmi hnevu a najmä ma to hnevá že tým ublížujem ľuďom na ktorých mi veľmi záleží a včera som sa kvôli tomu rozíšiel s priateľou. Potreboval by som radu, ako si vybiť hnev tak aby som nikoho neranil a aby som mal spokojnejší život. Drogy mi nenúkajte.:O)))
PhDr.Ondrejkova [Psycholog]
Málo píšete o tom, čo to všetko obnáša. Či len kričíte alebo si agresívny aj fyzicky. Ja vždy odporúčam psychoterapiu. Váš hnev totiž z niečoho plynie. Málokedy sa jedná len o cholerickú povahu, skôr sú príčinou nejaké frustrácie, stres. Preto odporúčam nájsť si psychoterapeuta, lebo predpokladám že "vnútorný pokoj" napr. meditáciou sa Vám hľadať nebude chcieť.
Komentáře uživatelů ...
avrelia
28. 8. 2012 16:10:52
šport - pri ňom si vybiješ zlosť a zároveň je super pre tvoje zdravie
palkox
29. 8. 2012 22:29:44
Skúšal som meditovať, lenže nejako ja pri tom nevydržím a zase nemám cholerickú povahu naopak som tak náladový že niekedy super nálada niekedy depresie naozaj je to také všelijaké.... a mám stres ako napr. vysoké požiadavky rodičov vnútorný hlas vďaka ktotému podozrievam aj keď nie je prečo.... A šport je fajn len kebyže mám aj s kým športovať lebo každý potrebuje nejakú hnacú silu najmä pri športe.
PhDr.Ondrejkova [Psycholog]
2. 9. 2012 11:20:31
Viete, len pokiaľ ste prišli už aj o priateľku, tak je asi na čase meniť niečo od zakladov. A to sa inak nedá ako vyhľadať psychológa a on Vás naučí, ako hnev zvládať. Sú na to postupy a metódy, len nedá sa to vypisovať na internete, lebo jednotlivé kroky treba odskúšať. Takže naozaj odporúčam psychoterapiu.