41698
23. 9. 2012 21:16:52
- Molkov
Nespavosť v cudzom prostredi
Ahojte.
Mam taky mensi problem so spankom v cudzom prostredi. Doma sa vyspim bez problemov no akonahle pridem do cudzieho prostredia nie a nie zaspat. Doma lahnem a behom chvilky som mimo a ked som na chate alebo niekde mam problem zaspat. Ked takto potiahnem jednu noc so spankom asi 2 hodiny druhy den normalne fungujem a v ten den sa uz v noci vyspim. Nikdy som s tym nemal problem som zaspal obrazne aj pod stolom. Dost dlho spavam ked mozem teda rano aj do 9-10 hod. Rozmyslal som ci sa nahodou tzv ,,neprespavam,,.
PhDr.Ondrejkova [Psycholog]
Neporozumela som, či Vás tento problém trápi alebo chcete len vedieť, či spíte príliš veľa? Je normálne, že v cudzom prostredí človek spí horšie. Je to spôsobené tým, že Vás veľa vecí rozptyľuje a zároveň nepociťujete také "bezpečie". Spať do 9-10tej môže byť príliš dlhé, záleží však aj na tom, kedy chodíte spať, ako sa cítite keď vstanete. Pod pojmom "neprespávam" ja rozumiem to, či nespíte príliš veľa. To môžete zistiť tak, že sa budete po prebudení cítiť ospalo a počas celého dňa nebudete mať toľko energie ako zvyčajne.
Komentáře uživatelů ...
Molkov
24. 9. 2012 12:15:03
Nie netrapi ma to nejako extra ani mi to neovplyvuje zivot len som patral cim to moze byt. Ked vidim ostatnych ako spia a ja sa obraciam v posteli na chate a nemozem zaspat. No a s tym prespavanim sa idem spat v piatok napr o 2200-2300 a niekedy dokazem v sobotu spat aj do 11tej poobede. Prvykrat sa zobudim o 8:30 no donutim sa znova zaspat a o 8:30 sa nedokazem prinutit postavit. Potom spim do 11tej a celu sobotu som taky ze sa mi nicoho nechce.
PhDr.Ondrejkova [Psycholog]
25. 9. 2012 22:10:29
tak to čo píšete o tom, že o 8.30 sa zobudíte, ale nedonútite sa vstať a potom ste taký, že sa Vám do ničoho nechce, tak áno, to je to "prespatie". Ale s tým nesúvisí ten problém so spánkom v cudzom prostredí. V podstate som už ale napísala, že sú ľudia, ktorí potrebujú svoje "okukané" prostredie, kde sa cítia dobre, bezpečne. Vy asi patríte k nim.