Roztržitý, neviem spávať, zlá komunikácia
Dobrý deň,
mám problém(teda aspoň to tak vnímam ja), že poslednú dobu(cca mesiac) mám zmenenú náladu. Som stále nejaký roztržitý, neposedím na jednom mieste, som nervózny a najhoršie je že už mám problémy aj so spánkom. Počas toho mesiaca sa udialo veľa vecí, ktoré ma dosť zasiahli. Všetko sa to nejako naraz na mňa zosypalo. Mám vzťah(už takmer tretí rok). Začalo sa to veľmi zamotávať a pred mesiacom sa stalo niečo, čo je stále viac a viac komplikovanejšie. Už sa stretávame menej, hádame sa atď... V práci začali kolegovia o mne šíriť reči za mojim chrbtom a ja som sa to dozvedel. Teraz mi je blbé sa vôbec ukázať v práci. Pritom by mi to ani nemalo byť prečo blbé, ale jednoducho pocit je pocit. Záleží mi na tom, čo si o mne ľudia myslia. Tak isto mám problém s komunikáciou s cudzími ľuďmi(konkrétne tento problém trvá už dlhšie). Hanbím sa, bojím sa niečo urobiť / povedať aby si o mne neurobili zlú mienku. Ak mi viete poradiť ako prekonať,zbaviť sa nervozity a zase začať spávať bol by som Vám veľmi vďačný. Vopred ďakujem. S pozdravom MIMO
Mgr.Vrankova [Psycholog] Váš aktuálny stav je pravdepodobne priamoúmerný tomu, čo v živote prežívate. Dostal ste sa do ťažšieho obdobia a Váš organizmus na to patrične reaguje, čo je v podstate prirodzená reakcia. Na tú aktuálnu situáciu Vám odporúčam, čo najskôr nedorozumenia vyriešiť, inak sa v tom budete motať a stupňovať. Najlepšie by bolo vyrozprávať si to s kolegami v práci, alebo aspoň s tými, ktorí sú Vám bližší. Podobne - nezostávať príliš dlho v nefunkčnom vzťahu. Ak je niečo neriešiteľné, môžte to načas odložiť a venovať sa svojim záľubám, proste odkloniť pozornosť. Nemám však dojem, že by toto boli neriešiteľné situácie. Problém s komunikáciou by mohli vyriešiť nejaké techniky asertívneho správania, v dnešnej dobe sa robia na to i kurzy. Ak je problém dlhodobý a neviete si dať sám rady, možná je aj návšteva odborníka - v tomto prípade psychológa. Držím palce!