43395
29. 11. 2012 13:48:44
- Bros
Strach z TV
Dobrý den,
chtěla bych se zeptat, jak mám získat uvolnění z Tv, když mám strach, že se mi budou smát při Tv za moji postavu? Chtěla bych to na tohle pololetí.. Navíc at dělám jaký koliv pohyb, motá se mi hlava a dělá se mi černo před očima a moje lékařka mi to nechce napsat
PhDr.Ondrejkova [Psycholog]
Strachu predítete jedine tak, že sa mu postavíte. Ani človek, čo má ideálnu postavu má občas strach, že vyzerá zle. Je to o sebavedomí. To, že sa Vám motá hlava je skôr dané zlým dýchaním a sústredením sa na to. Odporúčala by som Vám začať chodiť napríklad na aerobik, zumbu, či spoločenské tance, kde by ste boli mimo školy. Keď sa začnete hýbať medzi ľuďmi, ktorých nepoznáte, ľahšie sa Vám zaradí do kolektívu, kde máte spolužiakov. A pohybom si iba zlepšíte kondičku. Zároveň však musím napísať, že aj keď možno nie ste perfektná pri športe, som presvedčená, že sú oblasti v ktorých naopak ste skvelá! Takže hlavu hore.