43688
12. 12. 2012 19:19:51
- Malkol
Natažená záda?
Dobrý den,
při dělání stojky se mi nejspis natahle nejaka cast zad. Zada trochu tahaji pri hlubokem predklonu a trosku vice kdyz se snazim otocit trupem za sebe --na obe strany asi stejne intenzivne. Je potreba jit k nejakemu doktorovi, nebo problem odezni, popripade jake cviky jsou dobré na uvolneni. Dekuji
dr.urolog [Urolog]
Vyzkoušejte klidový režim s minimem pohybu především trupu, ležte na zádech v rovině bez podložení hlavy, vyzkoušejte horkou vanu, lokálně aplikujte některý z gelů na svalové bolesti - Fastum, Veral, Dolmina, Voltaren atd...