4389  26. 8. 2009 22:13:19 - Matamm

Bolesti v krížoch

Som v 8-9 týždni tehotenstva a od začiatku, keď som zistila že som tehotná, tak mávam bolesti v krížoch gynekológ to neriešil, že to prejde. Bolesti sa objavujú hlavne v práci kde dlho sedím - pracujem na pokladni. Neprechádzajú ani keď som v klude, keď ležím doma. Intenzita bolesti je rôzna väčšinou ma bolieva ľavá strana, alebo celý chrbát. Mohli by ste mi poradiť prosím cviky na uvoľnenie chrbtice. Pomohla by masáž, alebo nejaké zábaly na chrbát? Keď som nebola ešte tehotná, tak som mávala bolesti krížov pred menštruáciou a potom bolesti zmizli a objavili sa až pred ďalším cyklom. Ešte sa chcem opýtať na kŕčové žily mám to v rodine matka ich mala. Dajú sa potlačiť prvé príznaky tvorby aj v tehotenstve? Vopred ďakujem za odpovede.

Kacenka   Kacenka [Porodní asistentka]
V prvom rade ako odstrániť alebo zmierniť bolesti krížov je zvoľniť tempo. Aj keď tehotenstvo je prirodzený dej a žena naň stavaná, predsa už je to iné a treba sa viac venovať odpočinku, relaxu a menej práci. Sedavá práca rovnako zle vplýva na bolesti chrbtice, rovnako tak na vznik kŕčových žíl. Kŕčovým želám zabránite tak, že sa vyhnete dlhému sedeniu, alebo dlhému státiu, sprchovaním si nôh od spodku smerom na hor striedavo, raz teplou potom studenou vodou a pri akejkoľvek príležitosti si vyložíte nohy. Čo sa týka masáži a cvikom v tehotenstve na chrbát, tak doporučujem sa poradiť s fyzioterapeutom. V tehotenstve nie všetky cviky sú povolené, preto sa treba poradiť s odborníkom.

Komentáře uživatelů ...

Příznaky těhotenství Krvácení Léky Neplodnost Šestinedělí Ultrazvuk