Depresia,úzkosť,panika
Dobrý deň,
bola som v nemocnici a jak ma pustili, tak som začala mať doma depresie a silnú úzkosť.Mala som to aj po narodení dcérky, ale to už je 15 rokov dozadu, vtedy to prešlo ani neviem ako, no zrejme to mohlo byť aj priateľom s ktorím som sa ale rozišla. No klamal ma a našla som si iného, no napokon som zistila že sa neviem rozísť normálne ani s jedným a tak ma sem tam príde pozrieť jeden, alebo ten druhý.Ja viem nie je to správne čo robím, ale tak som sa do toho zamotala, že asi aj preto na mňa zasa došla depresia.Teraz som na PN po operácii a neviem ako sa zbaviť strachu, či mám navštíviť psychiatra a či psychológa a či to môže prejsť aj samo, no a hrozne Vás prosím o radu, ak mám takýto stav úzkosti a strach byť čo i len na chvíľku sama doma, dá sa toho zbaviť, ak si budem veriť? Musím brať tabletky aby som sa toho pocitu smútku zbavila? Môže pomôcť aj nejaká bylinka? Schudla som za týždeň 5 kg a mám aj problémy zo spánkom, no mám dcérku a musím žiť .Ďakujem Vám moc za radu a prosím odpíšte, lebo neviem ako ďalej.
Depresia, úzkosť či panika sú všetko diagnózy, ktoré patria do rúk odborníkov. Podľa odborných knižiek neliečená depresia "prejde" v období 2rokov. Avšak to je tak strašne dlhá doba, že ja by som žiadnemu svojmu pacientovi neodporúčala sa takto trápiť. Okrem toho, hľadať sama silu a skúšať si veriť je veľmi ťažké. Ani ľudia s najväčším sebavedomím niekedy nevedia prekonať svoj strach, nie to ešte človek s depresiou. Máte dve možnosti. Možnosť prvá je vyhľadať psychiatra, ktorý zváži závažnosť Vášho stavu a predpíše Vám lieky. Väčšina antidepresív účinkuje do takých 2-3týždňov a určitú dobu lieky budete musieť užívať, avšak vďaka liekom budete znova bez depresie či úzkosti. Druhá možnosť je vyhľadať psychoterapeuta a začať s psychoterapiou. Tam by ste vedeli aj prebrať aktuálne problémy, priateľov, možnosti zvládania krízových situácií. Psychoterapeut Vám lieky nepredpíše, ale bude sa snažiť, aby ste pomocou vlastných síl našla spôsoby, ako ťažké situácie zvládať. Je vždy samozrejme možnosť vyhľadať aj psychiatra aj psychoterapeuta. Dokonca množstvo psychiatrov má skončený výcvik aj v psychoterapii. Táto kombinácia je pre pacientov síce časovo najnáročnejšia, ale je aj najúčinnejšia.
Komentáře uživatelů ...
Moc Vám ďakujem za radu, no od pondelka som sa rozhodla nastúpiť na psychiatrickú liečebňu, preto že už to nezvládam a to hlavne ráno, lieky sama brať nemôžem nakoľko už mám chuť si siahnuť na život a tak radšej sama doma nebudem rysovať že sa stav zhorší než nastúpia účinky.Ešte raz moc pekne ďakujem za radu
PhDr.Ondrejkova [Psycholog]