44279
8. 1. 2013 16:43:11
- Peppe
Energetický nápoj
Dobrý den,
měl bych kuriozní dotaz. V reklamách jsou často prezentovány různé energy drinky od nejmenovaných firem na bázi kofeinu, taurinu, které mají nakopnout člověka v období únavy. Při nedostatku spánku jsem tyto různé energy drinky vyzkoušel a bez efektu. Rád bych se Vás proto zeptal, která ryze přířodní alternativa funguje naprosto stoprocentně. Existuje např. čaj, který zaručeně postaví člověka na nohy? Děkuji Pepa
PhDr.Ondrejkova [Psycholog]
Nič iné ako spánok Vám žiaľ nepomôže keď sa dostaví únava. Kofein, či taurin môžu na chvíľku nabudiť človeka, ale po ca 20minútach sa dostaví ešte väčšia únava, pretože tieto látky telo vyčerpávajú. Potom majú ľudia problém aj zaspať, pretože telo je tak vyčerpané, že sa nevie ani uvoľniť. Tiež guarana je považovaná za "budič". Sú aj rôzne čaje z guarany, ale znova treba dodať, že síce Vás to na chvíľku povzbudí, no potom sa dostaví únava, podráždenosť. Odporúčam Vám pravidelný spánok, aj keď je to niekedy ťažké dodržať. Po spánku poriadne vyvetrajte miestnosť kde potrebujete byť aktívny. Tiež proti únave je dobré byť v miestnosti, ktorá nie je prekúrená. Na odolnosť voči stresu je aj dobrý vitamín C. Tiež sa odporúča používať aromalampu s citrónovou vôňou. To sú všetko také povzbudzovače, ale keď raz príde únava, tak ju treba poslúchnuť a urobiť si pauzu alebo ísť spať. Čím pravidelnejší režim budete mať, tým väčší výkon podáte a to aj bez kofeínu či hocijakého energetického nápoja.