Břišní svaly

Ahoj, mám problém :)
Je mi 14 let a mám problém s břišním svalstvem. Rozhodl jsem se pomalu ale jistě začít posilovat na břišních svalech, po napnutí břicha je mám krásně pevné a viditelné, akorát je tu velký problém, mám je blbě seřazené že je nemám přímo rovně na proti sobě ale trošku rozházené, je to věkově normální nebo ne? Spravý se to věkem nebo ne? Dík za odpověď.

Komentáře uživatelů ...

Doctus

11. 1. 2013 8:52:08

Dobrý den. Břišní stěna není složena jen z jednoho rozsáhlého svalu. Asi se zaměřujete na "cihličky" uprostřed. Je to dáno trénováním jediného (!) přímého svalu břišního (m. rectus abdominis), který je ve svém průběhu přerušen vazivovými trámci (intersectiones tendinae), což v důsledky vytváří známou strukturu u svalovců (sportovců, nikoliv parazitů – rod Loa). Existujte ovšem jistá variabilita jednotlivých trámců, a to i početní. Navíc doporučuji se trochu mírnit s posilováním břišních svalů, abyste si nepřivodil kýlu (v břišní stěně, a nejen v té, existuje velké množství zeslabených míst, která jsou poté predispozičními místy pro vznik kýly – hernie).