Psychický blok
Dobrý deň.
Mám 19 rokov a mám taký psychický problém, s ktorým bojujem a už si neviem sama nájsť rady. Myslela som, že si dokážem pomocť sama, ale nezvládam to. Moj problém spočíva v tom, že sa nedokážem dobre cítiť. Ja som vždy bola taký introvert, dobre som sa cítila iba doma a s pár najlepšími kamarátmi. Do školy som vždy chodila utiahnutá, pocity som v sebe dusila, bála som sa prejaviť, snažila som sa síce veľa smiať, tým som aj všeobecne známa, ale smiechom zakrývam, v podstate som skor zakrývala iba strach, stres, nespokojnosť a nevyrovnanosť. Teraz sa už nedokážem ani smiať. Ja som sa navonok tvárila, že mi je dobre a tak, ale už to prešlo do takej miery, že už to neviem skrývať. Všetko, úplne všetko vidím len z tej zlej stránky, už nedokážem myslieť na pozitívne veci, aj ked na ne myslím a snažím sa hrozne moc myslieť na dobré, strašne ma rozbolí hlava a úplne mi ide vybuchnúť. Normálne mám hrozný blok v hlave. Nedokážem to proste. Neviem byt šťastná, radovať sa z hocičoho, stále len premýšlam, mám už plnú hlavu! Už to nezvládam, teraz ma čaká maturita, nič nestíham, vobec si nedokážem veriť, lebo som hrozne vystresovaná zo všetkého, zo školy som bola vždy už dlhé roky, pred každou odpovedou mám panický strach, celá sa chvejem, srdce mi ide vyskočiť z hrude. Teraz nás stále skúšajú, samé maturitné témy, proste sa to neučím lebo to nezvládam. Niekedy ani zaspať neviem, mám úplne plnú hlavu myšlienok, ide mu vybuchnúť :( Súvisí s tým aj možno to, že stále riešim, ako ma berú ostatní, lebo som si o sebe utvorila obraz ako by som chcela vyzerať, ako by som sa chcela správať, ako budem dokonalá. Lenže realita je iná. Som so sebou nespokojná, nevyrovnaná, celú strednú školu sa tým trápim. Riešim viac ostatných ako seba. Nerobim ani nič čo ma baví, lebo už ani neviem vlastne čo ma baví. Od tohoto všetkého sa mi odzrkadlil aj moj zdravotný stav, pred rokom mi zistili psoriázu. Jasné, že je to vďaka tomuto!.. Ja chcem hrozne byť šťastná, netrápiť sa zbytočnými vecami, lebo riešim úplne nepodstatné veci. Prosím pomožte mi :(
Mgr.Zajic [Psycholog] zkuste v okolí najít nějakého psychologa, nebo psycholožku a proberte to s nimi. Situace, kterou popisujete je pravděpodobně dlouhodobější a v současné době ji zhoršuje stres z maturity. V první fázi bych doporučil se zaměřit na zklidnění situace, zaveďte si pravidelný režim, kde bude čas i na relaxaci a nějaké záliby ať snížíte vysoké napětí. Pak bude čas pracovat na vaší spokojenosti sama se sebou.
Budu Vám držet palce.