45512  27. 2. 2013 16:47:10 - Martina777

Zlá pamäť a koncentrácia

Dobry den,
chcela by som vas poprosit o radu. uz dlhsiu dobu mam problemy s pamatou a sustredenostou. Pamat aj dlhodoba aj kratkodoba. Ako som vysla zo skoly zabudla som takmer vsetko......dokonca ani len rovnice bez pomoci nevypocitam alebo nerovnice, kym si nepozriem postup. a ked si mam zapamatat len co mam kupit alebo len jedno meno do par sekund to zabudnem. Ked nieco citam , precitam prvy riadok a ked zacnem druhy uz neviem co bolo v prvom. alebo vetu to je fuk. to znamena ze ked zacnem citat knihu na konci o nej neviem podat ziadnu informaciu.zhorsil sa mi zrak.a kedze ovladam cudzie jazyky vsimla som si ze slova ktore som bez problemov ovladala pred tym ....teraz mam problem a ked sa chcem naucit nove ..nejde to....ked sa snazim si spomenut co som robila vcera , nemozem si spomenut. Desi ma to neviem co s tym. dennodenn a hlavne posledne obdobie mam bolesti hlavy, a oci. Prosim vas o radu.

PhDr.Ondrejkova   PhDr.Ondrejkova [Psycholog]
Takéto problémy zväčša súvisia so zhoršeným sústredením sa. Mnoho ľudí, keď sú vyčerpaní, majú takéto problémy. Skúste trošku viac aktívne relaxovať. Chodťe na prechádzku, cvičte, oporúčam viac vitamínov. Aj tým, že bude onedlho viac slniečka, sa Vám môže polepšiť. Inak v zásade na pamäť pomáha hrať sa napríklad pexeso a klasické slovné hry ako: Išiel som do lesa a zobral som si... a potom musíte opakovať všetky už povedané veci.

Komentáře uživatelů ...

Nevěra Žárlivost Strach a Fobie Panická porucha Partnerské vztahy