Hypochondrie - Léčba?

Dobrý den,
chci se vám svěřit se svým problémem strachu z onemocnění. Je mi pouze 13 let, a hypochondrie se u mě dostavila co si pamatuji kolem 11, nejspíše proto, že jsem postavou slabší, (pouze 40 kg na svůj věk) takže se pořád bojím že se moje tělo nedokáže ubránit silnějším nemocem. Například jsem měl nedávno chřipku (snad) večer 39°C a ráno jsem byl s 37°C jako ryba ve vodě. Poté se ovšem dostavil průjem, a já začal přemýšlet, jestli to nejsou symptomy nějaké další nemoci. Konkrétně jsem si vzpomněl na klíštěcí nemoci, protože jsem někde četl, že nějaká se projevuje rychlou chřipkou, ale pak se dostaví silná nemoc. Chci se zeptat, zda neexistuje nějaké cvičení či něco, bez návštěvy psychiatra. Děkuji.

  Mgr.Zajic [Psycholog]

Dobrý den, hypochondrie znamená přehnané obavy z onemocnění, sebepozorování, které člověku zasahuje výrazně do života. Pokud jste schopen dojít do školy či na další místa, návštěva psychiatra by neměla být nutná. To, že se lidé bojí možných onemocnění, která právě řádí v okolí, nebo o kterých čtou, je v podstatě normální. Doporučil bych Vám trochu nabrat tělesnou kondici a síly v době, kdy se budete cítit dobře. Pak byste mohl lépe snášet nepohodu obecně. Zkuste s kamarády začít sportovat, odreagujte se a uvidíte, že přijdete na lepší myšlenky. Na hypochondrii pomáhá osvěta a méně sebepozorování. Například srdce buší každému občas rychleji, občas pomaleji, většina lidí si toho nevšímá, je to zcela normální. Stejně tak kolísá tělesná teplota během zdraví i nemoci. Držím palce, ať se Vám podaří získat větší odstup a pohodu ;)