47758
9. 6. 2013 14:08:57
- tinusskaxx
Depresie po dňoch voľna
Dobrý deň.
Môj problém spočíva v tom,že vždy,keď prídem či už z diskotéky, dovolenky alebo predĺženého víkendu nasledujúcich pár dní mám z toho depresie alebo ako to správne nazvať.Stále sa mi vybavujú spomienky na krásne prežité chvíle...
Mgr.Zajic [Psycholog]
Dobrý den,
vše příjemné jednou skončí a přijde něco jiného. Někdy pomáhá se více zaměřit na přítomnost a budoucnost. Na konci běžného týdne čeká další víkend, na který se člověk může těšit, plánovat. Stejně tak lze si lze více všímat pozitivních situací v každodenním životě. Člověk si zkrátka může užít k obědu brambory i když o víkendu má pečínku. Je to spojené s očekáváním a právě selektivním výběrem informací. Pokud budete myslet na vše, co pracovní týden oproti víkendu postrádá, najdete toho mnoho a povede to ke špatné náladě. Když budete hledat to, co je v pracovním týdnu zajímavé a dobré, povede to k větší spokojenosti. Zkuste nesrovnávat nesrovnatelné a užívat si toho, co máte tady a teď.
Hodně štěstí.
vše příjemné jednou skončí a přijde něco jiného. Někdy pomáhá se více zaměřit na přítomnost a budoucnost. Na konci běžného týdne čeká další víkend, na který se člověk může těšit, plánovat. Stejně tak lze si lze více všímat pozitivních situací v každodenním životě. Člověk si zkrátka může užít k obědu brambory i když o víkendu má pečínku. Je to spojené s očekáváním a právě selektivním výběrem informací. Pokud budete myslet na vše, co pracovní týden oproti víkendu postrádá, najdete toho mnoho a povede to ke špatné náladě. Když budete hledat to, co je v pracovním týdnu zajímavé a dobré, povede to k větší spokojenosti. Zkuste nesrovnávat nesrovnatelné a užívat si toho, co máte tady a teď.
Hodně štěstí.