Ako schudnúť?
Moze mi prosim niekto poradit ako schudnut?
Mam 29 rokov, 178cm a 69kg, velkost 38-40 a chcela by som dat dole aspon 5 kg. Citim sa velka a nafuknuta. Snazim sa schudnut vyse 4 mesiacov a neschudla som ani kilo. Resp. raz mam napr 67 kg, ale na druhy den mam 67.5 a potom to ide opat hore, hoci jem stale tie iste veci. Nejem vyprazane ani mastne ani sladkosti. Chodim plavat na hodinu 5x tyzdenne a kazdy den chodim na prechadzky minimalne na 2-3 hodiny, cez vikend je to ovela viac. Taktiez mam problem s celulitidou, nemyslim, ze som tucna, ale pritom mam na stehnach aj z predu aj zo zadu riadnu celulitidu. Cvicim, pijem vela vody, vselijake caje, masirujem si nohy s anticelulitidnymi pripravkami kazdy den, sprchujem sa striedavo studenou teplou vodou, alkohol pijem velmi striedmo a NIC mi nepomaha, naopak sa to podla mna este zhorsuje.
Olasek [Všeobecná sestra]