Môže mi cvičenie v 14tich uškodiť?

Dobrý deň,
minulý rok som začal 1 mesiac pred tým než som mal 13. Robil som ich všetky, okrem dvoch (tie kde sa zdvíhajú nohy, nedokázal som to). Robil som ich asi 2 týždne, každý druhý deň. Mama mi povedala nech to nerobím, že prestanem rásť. Tak som prestal
Už mám 14. Mám okolo 51 kilo a 166cm. Tento rok na začiatku júna som znovu začal. Ale tiež iba tak 3 krát do týždňa. Spravilo to niečo, mal som trochu brušné svaly. Potom som zase prestal, bál som sa, že a mi niečo stane. Chcem znovu začať, ale stále sa bojím. Sú v tom nejaké riziká? Môžem to robiť? Keď áno tak čo? Koľkokrát do týždňa?

Ďakujem za odpovede

Komentáře uživatelů ...