Pár věcí co mi dělá starost

Dobrý den, rád bych se zeptal na pár věcí. První věc je, že mám trošku větší nadváhu a rozhodl jsem se začít cvičit. Po měsíc jsem se snažil jíst zdravě pil jenom vodu občas i s troškou šťávy a přitom jsem přes 2 týdny jsem skákal každý den okolo jedné hodiny přes švihadlo a i přes to jsem shodil sotva kilo. A ta druhá věc je, že se strašlivě potím. V zimě mi to tak nevadí ale v létě když nosím kraťasy tak se mi tvoří na nepříjemných místech potní skvrny. Tak jsem se chtěl zeptat jestli se nejedná o nějaký zdravotní problém. Předem děkuji za odpověď.

Komentáře uživatelů ...

basti

23. 11. 2013 16:19:24

zdravím vás...aktívne cvičím preto reagujem hlavne na prvú časť otázky takže kardio cvičenie je veľmi dobré práve na zahriatie tela, ktoré po tom viac spaľuje to, že ste sa snažil jesť zdravo je jedna vec ALE strava je 80 percent úspechu takže doležité je či ste jedli správne a zdravú stravu správne medzi sebou kombinovali. Niekedy sa stane, źe na človeku vidieť výsledky až po dlhšej dobe. Skúste sa popozerať po internete alebo kontaktovať trénerov a oni by vám poradili nakoľko ak niečo robíte či jete zle možete si ublížiť jedná sa hlavne o to, či hodina skákania cez švihadlo je vhodná pre vaše kĺby atď. Držím vám palce :)