Depresia a nechuť k veciam
Dobrý deň,
už dlhšiu dobu mám psychické problémy ktoré neviem vyriešiť a som z toho na dne. Nemám chuť žiť a vôbec niečo robiť. Neviem si s tým rady jedna strana mi hovorí že sa mám zabiť ale druhá že by som žil a neviem sa rozhodnúť. Ten problém ma na tolko pohltil že sa už asi ani nedá vyriešiť. Ja viem že je to iba v mojej hlave a aj si hovorím že na čo to tolko riešim že čo sa stalo stalo sa a že to nezmením ale neviem sa toho zbaviť a stále si to vyčítam. A ku tomu je to problém tak banálny že ani by som sa ním nemal zaoberať ale stále sa s ním zaoberám. Už ani nie tak vela ako predtým ale stále. Každý deň ma dostihne moja minulosť a nemám chuť ráno vstať s pocitom že sa mi to može znovu stať a nebaví ma stále myslieť na to aby som na to nemyslel. Ale myslím na to stále a nemám chuť ísť večer spať a ráno zasa vstať. Nedokážem sa uvolniť a som neustálom strese zo školy a toho problému. Mňa ani nebaví žiť pre to že nemám žiadnych priateľov cítim sa osamelý a nemám žiadny koníček kedy si som športoval ale prestal som s tým. Potrebujem pomoc prosím poradte ako sa s tým mám vyrovnať. A len aby ste vedeli mám 13 rokov.
Mgr.Vrankova [Psycholog] Píšete veľmi všeobecne, neviem aký problém z minulosti Vás trápi. Záchytný bod by som však naozaj skúsila hľadať v odvedení pozornosti. To sa dá jedine tak, že si vyplníte čas nejakými činnosťami, ktoré Vás bavia. Vráťte sa k športu, to sa dá vždy, možete vyskúšať i niečo nové, je to dobrý sposob ako si nájsť kamarátov. Nehádžte flintu do žita, skúste prekonať odpor a urobte nejaký konkrétny krok.
Myšlienky na samovraždu by som riešila osobne s odborníkom, to sú vážne veci - skúste naozaj navštíviť psychologickú poradňu. Na Slovensku máme sieť bezplatných psychologických poradní, nájdite najbližšiu k Vášmu mestu a zájdite tam. Držím palce!