Zmeny správania
Dobry den,
neviem co je somnou. Posledne mozno dva mesiace ako som sa zacala inak stravovat(z casti aj chudnut) sa vsetko meni. Mam prudke reakcie na bezne veci, ludi, odpovede. Neviem sa ovladat a vzdy kazdemu odvrknem alebo vykriknem.Vacsinou to vyvola hadku, pri ktorej sa vzdy strasne a nezastavitelne rozplacem. Taktiez sa to meni aj v skole. Nejak tak som stale zahrnuta ucivom, proste ucim sa. Ked pride nejaka horsia znamka nez jednotka som na dne. Hocikedy sa rozplacem a stale nad tym rozmyslam. Nechce sa mi chodit von s kamaratmi. Mam svoje vlastne zaluby,kt mi stacia ako napriklad pecenie,varenie, cvicenie. Dost s tym suvisi aj chudnutie. Cim dalej tym sa tomu castejsie venujem. Stale, od vecera do rana (okrem skoly) listujem internetove stranky, hovorim o tom, zapisujem si co som kedy zjedla, pocitam kalorie, a stale vzlikam nad tym ze si nejake jedlo nemozem dopriat. Tieto zmeny nalad som zo zaciatku nevnimala ale cim dalej tym je to horsie. Uz mi to zacinaju aj pribuzni hovorit. Neviem co s tym :/ co mi je :/
Mgr.Vrankova [Psycholog] Škoda, že nepíšete, koľko vážite a meriate. Z toho sa dá mnohé usúdiť, najma o tom, či je Vaše správanie ohľadom jedla o.k., alebo už prehnané. Čo sa týka zmien nálad - tie určite můžu súvisieť so zmenou stravovania i Vašou psychikou. Telo i duša reagujú na každú zmenu, ktorá sa deje v nás a okolo nás, všetko je navzájom prepojené. Predpokladám teda, že tá precitlivenosť bude dočasná, kým sa organizmus adaptuje na novú situáciu. Samozrejme Vám určite nedoporučujem držať žiadnu extrémnu diétu, to může mať horšie následky ako úžitky. Najviac na chudnutie proste pomůže menej jesť a viac sa hýbať. Skúste sa nezamotať do toho, čo popisujete na konci - radšej sa nejaký čas premáhajte a choďte s tými kamarátkami von - časom sa to upraví. Držím palce!