52899
24. 4. 2014 19:04:46
- manhatan
Stravovanie v tehotenstve
Dobrý deň, chcela by som sa spýtať,čo má vplyv na to že bude dieťa tučné? Teda, som tehotná, jem normálne, to čo doteraz, samozrejme nejem nejaké tučné nezdravé jedlá ale zase kvoli tehotenstvu som nezacala jest len samé zdravé jedlá, proste stravujem sa normálne,jem obedy, sem tam ovocie,nejaké jogurty,ale aj vyprážané mäso alebo šunku, vajíčka, proste si myslím že normálna strava. Zaujíma ma teda či bude dieťa tučné. Od čoho sa to odvíja? Od jedla ktoré je tehotná matka alebo je to až potom ako sa dieťa narodí a podľa toho čím ho krmím tak podľa toho sa začne formovať jeho váha? Alebo naopak mala by som veľmi zmeniť jedálniček v tehotenstve?
Ďakujem za odpoveď.
Kacenka [Porodní asistentka]
To, či dieťatko po narodení bude tučné a trpieť nadváhou, tak to určíte hlavne vy, akú stravu mu budete dávať a čím ho budete kŕmiť. Porodnú váhu do istej miery možete tiež ovplyvniť a to zase vašou stravou. Všeobecne platí, že by sa človek mal zdravo stravovať. Čo to vlastne znamená? Mala by ste mať pestrý jedálny lístok, bohatý na ovocie, zeleninu, minerály a stopové prvky. Keď si raz za čas dáte vyprážaný rezeň, či nejakú udeninu, tak to nijako nevadí. Všetko s mierou a budete to v poriadku. Rovnako netreba zabúdať na pitný režim a pravidlený pohyb. Príjem by nemal byť vyšší ako výdaj. Či ste alebo nie ste tehotná, pri stravovaní a zdravej výžive platia rovnaké pravidlá!