53169
12. 5. 2014 10:10:19
- MonikaDolejsi
Stres, nervozita
Dobrý den,
mám takový menší problém. Za týden maturuji,jenže jsem šíleně ve stresu a v šílené nervozitě. Je mi z toho až špatně od žaludku.Chtěla bych se zeptat, zda na nervozitu a stres, uklidnění a tak dále, neexistují tabletky, po kterých nebudu nervozní,ale budu uvolněná a budu mít ten "fajn" pocit. Děkuji
PhDr.Ondrejkova [Psycholog]
Existujú lieky na ukľudnenie, ale všetky sú na lekársky predpis. Skôr sú to ale lieky proti úzkosti, ktorá hlavne trvá dlhodobo a u Vás je veľká pravdepodobnosť, že hneď ako prejdete maturitou príde ten "fajn" pocit úľavy. Ja Vám rozumiem, že maturita je veľký stres a vôbec človeku behá po rozume, že čo ak to nespraví. Ale môžem Vás ubezpečiť, že ak ste boli aspoň priemernou žiačkou, tak maturitu ľavou zadnou spravíte. Ale na upokojenie do vtedy odporúčam jesť čokoládu, banány. Pomáha aj niečo žúvať. Takže aj sušené ovocie je fajn, napríklad popri učeniu. Niekomu pomáha napríklad sa učiť vo vani. Alebo popri učeniu sa hrať s plastelínou. Toto sú všetko techniky, ktoré pomáhajú odbúrať nervozitu a dopomôcť k lepšiemu sústredeniu sa. Držím palce, ale ja som presvedčená, že to hravo zvládnete!