Křupání a bolest v oblasti kotníku

Dobrý den,
přibližně před rokem jsem si zlomil kotník, dostal jsem sádru a chodil jsem na rehabilitaci. S tím ročním odstupem můžu říct, že pokud jde o hybnost kotníku, tak je už optimálně rozhýbaný. Ale při pohybu, např. při cvičení mi v kotníku lupe, křupe. Pokud mám kotník v klidu, tak mě nebolí, ale pokud se vydám na delší procházku nebo si zaběhat, začne mě bolet a začne mě v něm víc křupat. Mám dojem, že jde o vazy. Zajímalo by mě váš názor. Jestli nejsou nějaké dobré doplňky na posílení kotníku, popřípadě nějaké cvičené nebo něco co by se s tím dalo dělat. Děkuji za odpověď.

Komentáře uživatelů ...