53831  19. 6. 2014 20:09:07 - luki33

Zástava rastu pri posilovaní?

Dobrý deň,
Mám 15 rokov a som dosť chudý. Meriam asi 168cm a vážim iba 52kg, a tak som chcel začať posilovať. Ale dočítal som sa, že pri posilovaní môže dôjsť k zástave rastu a tak som chcel vedieť či je to pravda. V prípade, že áno, či sa dá posilovať tak, aby k tomu nedošlo. Za odpoveď ďakujem.

MUDr.Ciefova   MUDr.Ciefova [Internista]
Dobrý den, růst a výška je dána geneticky, ale při nevhodně voleném posilování opravdu může dojít ke zpomalení růstu - z důvodu přetěžování růstových chrupavek. Nedoporučují se cviky jako jsou dřepy a zvedání těžkých břemen nad hlavu.

Komentáře uživatelů ...

luki33
11. 7. 2014 11:26:50
A keby som si napr. kúpil 2kg jednorúčku a posiloval párkrát ráno a párkrát večer mohlo by aj tak dôjsť k zástave rastu?
MUDr.Ciefova [Internista]
11. 7. 2014 13:44:15
posilován bicepsů nemá vliv na růst
luki33
11. 7. 2014 20:23:42
Ešte jednu vec som sa chcel spýtať, či aj brušáky majú vplyv na rast, no nechcem ich moc robiť aby som ešte neschudol. Inak ďakujem za pomoc.
MUDr.Ciefova [Internista]
12. 7. 2014 16:16:07
zde by mohlo dojít k přetížen bederní páteře a k ovlivnění růstu