Slepé střevo

Dobrý den. Před 14 dny jsem prodělal laparoskopickou operaci slepého střeva. Operace proběhla dobře a ani následující dny se neprojevily žádné větší komplikace. Tak jsem se chtěl zeptat, po kolika dnech můžu začít běhat a jezdit na kole? Rekreačně se věnuji horskému maratónu a ultratrailu. Děkuji za odpověď.

Komentáře uživatelů ...

Nahodnyhost

29. 6. 2014 23:05:27

Toto měl sdělit lékař. Po laparoskopické operaci bývá nástup do práce za týden až dva u kancelářských profesí, fyzickou práci někde dovolují za 4 týdny, jinde doporučují nic nezvedat až 3 měsíce. Viděl jsem video z Dánska, kde lidi jezdili na kole druhý den po operaci, šlo jen o rekreační ježdění. Sám jsem 3 den po operaci kýly chodil 2x 50 minut ostré chůze. Určitě už choďte, myslím rychlou chůzi a klidně 2-3 h denně. U běhu jsou otřesy, u kola je asi větší problém zvedání kola než samotná jízda. S kolem a během bych začal opatrně po měsíci. U kola myslím jízdu po silnici či cyklostezce, ne v terénu či sjezdy přes kořeny. Běh bych ze začátku zkusil opatrněji a postupně přidával. Opatrný bych byl hlavně u zvedání nebo nošení. Krátké opatrné přenesení 10kg kola by nemělo vadit. Po tom měsíci bych opatrně zkoušel, postupně během měsíce zvyšoval zátěž a dostal se na obvyklý trénink. Za 2 měsíce bych se vyhnul leda nějakým silným otřesům, těžkým zvedáním, ježdění, kde je větší riziko srážky (plná cyklostezka s bruslaři). Ale i za 3 měsíce můžete ty rány při námaze na kole trochu cítit, když dojde k nějakému natažení břišních svalů. Ale přizpůsobte se sezoně, tj. do půle července spíš jen chůze, pak opatrněji kolo a běh, postupně přidávat množství i intenzitu. Na plnou intenzitu tedy ke konci prázdnin a je otázka, jestli má smysl trénovat jak na závody někdy v září. Spíš trénujte objem na další sezónu. Možná bych pro všestrannost letos zařadil plavání případně i další sporty. Pro bezprostřední výsledky to přínos není, pro příští sezónu by to ale mohlo být větším přínosem než dělat jen ten běh a kolo.