54565 29. 7. 2014 10:30:58 - maxa

Strach z budúcnosti

Dobrý deň,môj problém spočíva V tom, že mám veľký strach z budúcnosti...začalo to tým že som začala viac sledovať správy v Tv čo sa týka napr.krízi na Ukrajine,mám niekedy až panický strach že to prerastie do veľkého vojenského konfliktu.Mám nutkanie každú chvíľu sledovať správy a komentáre k ním,aj na internete,veľmi ma to obmedzuje v bežnom živote,neviem sa z ničoho tešiť lebo stále myslím na to čo sa môže stať...mám 2-ročnú dcérku a aj kvôli nej s tým musím niečo robiť. Viem že určité veci neviem ovplyvniť len neviem ako dosiahnuť aspoň to, aby som sa na to až tak nesústredila. Ďakujem za odpoveď.

PhDr.Ondrejkova [Psycholog]

Správy o vojnách človeka chtiac či nechtiac vťahujú do uvedomenia si vlastnej zraniteľnosti a dočasnosti. Ak máte aj maličkú dcérku, je to prirodzené, že sa bojíte o to, aby sa jej nič nestalo, resp. aby sa nestalo niečo Vám a mal sa kto o ňu postarať. Váš strach po tejto stránke je úplne normálny! Čo už bežné nie je, je neustále sledovanie správ a to, že sa sama cítite obmedzená. Čo môžete skúsiť je: strach neživiť. Zakážte si teraz pozeranie správ. Venujte sa viac dcérke, každý deň si zapíšte jej pokroky, ktoré spravila, koľko nových slov sa naučila. Plánujte si program na deň, aby ste nemali voľnú chvíľu na počítač /ak sa to dá/ a radšej púšťajte v TV detské rozprávky. Pri malej dcérke máte veľkú šancu, že sa Vám podarí upriamiť pozornosť inam. Ak by ste to sama nezvládali, bolo by dobré, aby ste vyhľadali psychoterapeuta.

Komentáře uživatelů ...

Kacenka [Porodní asistentka]

29. 7. 2014 13:26:30

Nie som psychológ, ale nedalo mi nereagovať. Rada by som Vám pomohla! To, čo sa okolo nás deje nás samozrejme do istej miery ovplyvňuje, či to denne sledujeme alebo nie, proste to tu je a my úplne pred tým neutečieme. Osobne si myslím, že je fajn, že sa zaujímate, čo sa deje u nás, vo svete, ale musíte sa naučiť si to až tak nepripúšťať. Oveľa viac pozornosti venujte len svojmu najbližšiemu okoliu, sebe samotnej, dcérke, manželovi, či rodine a známym. Nepripúšťajte si až tak ktelu tie udalosti zo sveta. Zamestnajte sa a možno by nebolo od veci, keby ste miesto čítania správ na nete, alebo pozeraním ich v TV pustila pekný film, komédiu, či pozerala rozprávky! Obklopte sa len pozitívnymi vecami a tie negatívne postupne obmedzujte, vyhýbajte sa im, až sa do značnej miery vytratia z vášho života. Nežite pre to BUDE, žite pre TENTO OKAMŽIK, pre TERAZ, proste pre prítomnosť!!! Ak to nezvládnete sama, vyhľadajte psychológa. Už to, že si to uvedomila, je PRVÝ, veľký krok k úspechu! Držím palce! A úsmev na tvári! Urobte si ten život krajším, aspoň v najbližšom okolí!

maxa

29. 7. 2014 20:53:35

Ďakujem Kalendár za povzbudivé slová,musím na sebe pokračovať lebo ma to hrozne jednak unavuje a aj oberá o príjemné chvíle... Prajeme príjemné

maxa

29. 7. 2014 20:56:28

Prepáčte za niektoré nezmysly čo mi hodilo do komentu ale písala som z mobilu :-)

Kacenka [Porodní asistentka]

30. 7. 2014 13:28:36

:-) to je v poriadku, ja vás chápem. Verte, že každý sme s niečím podobným bojovali. Strach je mocný a dokáže s človekom pekne zatočiť. Ešte by som vám doporučila Bachove kvapky. Je to čisto prírodný, bylinný produkt a skutočne dokáže divy!

maxa

31. 7. 2014 22:18:23

Veľmi pekne ďakujem za cenné rady :-)