Čiastočny pocit unavy

Pekny deň prajem.
Pravidelne cvičim vo fitku 5-6 krat do týždňa beriem respektive som užival protein vyšie davky ako boli na baleni , iba s osobnej neznalosti inak by som tak samozrejme nespravil davky som zredukoval do vyšieho množstva no iba 2 krat denne miesto 3 odporučanych , cvičil som takto 2 týždne všetko bolo super , až sa mi pred tyždnom približne troška skolila unava , pekne to bolo vidiet na vahach v posilke čo som evidentne zoslabol. Unavu by som charakterizoval asi takymto spôsobom že citim sa fajn , chuti mi jedlo , no po fyzickej stranke sa už týždeń citim taky poslabší možno je to len mojim pocitom , nezvikom netušim , ale nie je to take ak v dobe keď som cvičil tudiž asi tyždeň dozadu než som fizicky upadol. Neberiem už týždeň doplnky , odobral som i virazny počet bielkovin so stravy , čiastočne mam taky pocit že sa to zlepšilo no nemyslim si že uplne , že niekde na pol ceste ta unava tam je keď chodim ma bolia troška nohy respektive by som to charakterizoval skorej že mam nohy take unavene neviem v čom to je v rukach to necitim , len v nohach ktore su už po tyždeň unavene nevladzu tolko čo pred tym môže to byť i niečo važne signalizovať nejaky problem? :) Ak ano o čo by sa mohlo jednať čo mi odporučate.

Komentáře uživatelů ...

Borec

30. 9. 2014 21:02:53

To som ešte ja :) zabudol som doplnit že ma už 3 den pobolievaju krize v dolnej casti chrbta , ked sa zohinam alebo ked zle lezim , v normalne vystretom stave nie. Nie je to nič važne ale možno to ma niečo spoločne s tym čo sa mi deje , seknuty alebo čo to môže byt som nebol snad nikdy v tejto časti a to sa stalo par dni po tom čo som prestal cvičiť :) , tak isto sedim pol hodku na stoličke a ked sa postavim mam stuhnute nohy. Co som nikdy nemal , no neviem moňo si to cele len namyšlam ale istota je istota :)