Odber krvi - šport

Pekny deň prajem,
prosim vás kedy môžem opäť začať športovať po odobrati krvy? :) Zajtra idem na odberi či môžem prakticky hneď alebo počkať par dni dokym sa objem krvi v tele doplni.

Komentáře uživatelů ...

Jarda1

7. 10. 2014 17:04:29

Odběr krve by neměl bránit tomu, aby člověk týž den sportoval. Vám jde ale asi o darování krve, tedy odebrání cca 500 ml krve. Zeptejte se tam, dle mého názoru budete pár dní trošku slabší, ve sportu by to znamenalo menší výkon. Myslím, že lehčí sport by byl možný následující den. Ubral bych ale na intenzitě i objemu. Současně bych si všímal, jestli nejsem moc unavený. Zátěž bych pak pomalu zvyšoval. Asi záleží i na postavě a hmotnosti. Kdo měří 190 kg a váží přes metrák a jde o svalnatou postavu, tak bude mít celkový objem krve větší. Sportovec by měl ale snášet odběr snáz než netrénovaný zdravý člověk. Pokud vím, tak volno v práci se dává na den odběru, další dny chodí lidi do práce a týká se to i těžce manuálně pracujících. Omezil bych teda jen vyloženě velké sportovní výkony, dal lehčí trénink a postupně zvyšoval. Běžný trénink stejně má střídal větší a menší zatížení, např. 3 týdny intenzivně a pak jeden týden s nižší zátěží. Tak bych to jen přizpůsobil těm odběrům.