Neustálá únava, trpím na záněty MC

Dobrý den,
je mi 18 let a trpím často na záněty močových cest a jsou mi nasazována atb. Problém je ale v tom, že poslední dobou jsem neustále unavená. Když přijdu ze školy, zvládnu akorát lehnout si do postele a spát. Co s tím? Děkuji předem za odpověď, L.

Komentáře uživatelů ...

Jarda1

12. 10. 2014 22:09:12

Zánětlivé onemocnění může způsobovat únavu, zejména pokud je spojené s mírnou teplotou. Duševní práce jde dělat hůř, je-li člověk unavený. Dle mého náhoru je na sš dosti hodiny výuky, nějakých 32 h týdně je 6-7 vyučovacích hodin, s přestávkou na oběd se to tak vyrovná osmihodinové pracovní směně. Jestli spíte pravidelně po návratu ze školy, tak tím je asi taky posunutý spánkový režim. Tj. spát jde pak později a noční spánek je asi kratší. Pokud jde o infekci, asi by to chtělo dobře vyléčit a chránit se opakování. Pokud jde o spánkový režim, tak kratší odpolední spaní a pak učení se odpočatá a pozdější ukládání se ke spaní večer nevidím jako zásadní problém. Případně by šlo spát pouze v noci a po návratu ze školy mít jen kratší odpočinek, ale bez usnutí. V 18 letech je potřeba spánku patrně vyšší než v dospělosti později, plnoletost neznamená, že se tělo ještě nevyvíjí. Optimální doba spánku by byla asi 8-9 hodin, minimum 7 h. Ale potřeba spánku je dosti individuální. V tom věku jsem taky víc spal než spím nyní.