560
26. 1. 2009 21:32:53
Nespavosť
Dobrý večer, chcela by som sa spýtať. Moja dcérka ma 2 roky a 4 mesiace a nechce vôbec spať. Večný boj pri uspávaní. Dnes mi nechcela spať ani poobede a myslela som, že tým pádom bude spať dobre večer, ale opak je pravda. Spala hodinu a viac nechce spať. Cez deň chodíme na prechádzky aj 2x za deň. Ukladáme ju o 20.00 hod. a zvykla vstávať o 8.30hod. teraz vstáva rovnako, ale večer nechce dlho zaspať a potom sa prebudí a má ako deň. Prosím poraďte. Ďakujem za radu.
Kacenka [Porodní asistentka]
Tento problém asi rieši skoro každá maminka. Nie ste v tom sama. Každá maminka má iné finty a triky ako zvládnuť večerné ukladanie na spánok. Vaša dcérka asi v tomto období veľa spánku nepotrebuje. To môže byť jeden z tisíc dôvodov. Veľmi záleží aj na uložení postieľky v miestnosti, pred spánkom vyvetrajte miestnosť, čítajte jej rozprávku, pustite ukludňujúcu hudbu. Spánok by nemal byť formou trestu, že ak niečo urobila, za trest pôjde spať. Do spánku ju nikdy nenúďte, ale na strane druhej buďte zásadová. Vždy dodržujte rovnaký rituál, aby sa tak postupne pripravila na hodinu "H". Pred spánkom by namala byť veľmi rozbláznená, potom samozrejme uspávanie trvá dlhšie. Keď ju uložíte do postieľky, ostaňte chvíľku s ňou a ak bude spánok odmietať, tak oddýďte, dajte jej nejakú obľúbenú hračku. Po čase bude zaspávať aj sama. Môže to, ale nejaký čas trvať. Čím sú staršie, tým menej spánku budú potrebovať.