Rranné nevoľnosti

Dobrý deň,
obraciam sa na Vás s prosbou o pomoc, už fakt neviem čo a ako :(. Posledné týždne ma ráno po vstaní z postele, umytí zubov a inej rannej hygieny, len tak napína (silno, nie viac ako 10x). Nedeje sa mi to pravidelne, ale je to pre mňa dosť nepríjemné. Hneď utekám do kúpelne a dnes som myslel, že už je "po tom" a bude všetko v poriadku, ale po pár sekundách to znovu začalo :( Vopred Vám ďakujem za každú radu

Komentáře uživatelů ...

evolution5266

29. 10. 2014 19:57:35

Dobrý deň, ďakujem za Vašu odpoveď.... Konštatujem ale, že zubnú pastu vylučujem priamo, nemyslím, že by na tieto problémy mala nejaký výrazný vplyv. Ak by to bolo stresom, čo je dosť možné, alebo chybu v stravovaní, čo je v mojom prípade tiež s vysokou pravdepodobnosťou možné, čo by ste mi odporúčili ? Ďakujem

MUDr.Ciefova [Internista]

30. 10. 2014 13:51:24

Dobrý den, pokud jde o stres, jediné možné je se stresu vyhnout, což se dobře radí, ale špatně provádí. Zkusit si najít něco pozitivního, co vás ráno naladí. Co se týká stravy, vyhýbat se kouření, alkoholu, příliš kořeněnému jídlu, na noc i tučnému, spíše jíst hodně vitaminů, čerstvého ovoce a zeleniny, což pomůže trochu odbourat i stres. Další možností je zkusit ještě na noc si brát tabletu omeprazolu na zklidnění žaludku, ale pokud jde o psychiku, budou zde tyto tablety bez efektu.