Plynatost - peristaltika

Dobrý den,
- jedná se o zvýšenou plynatost a s tím související stres...
- Raději to popíši podrobněji... Tak měsíc a půl pociťuji zvýšenou plytatost vždy v ty nejnevhodnější chvíle (obzvláště stresové).
- Když jsem doma v klidu, tak pociťuji plynatost pouze po ránu před vyprázdněním, poté mám až do večera většinou klid. Stolice je tvarem i konzistencí v normě
- Situace se ovšem mění v situacích, kdy vím, že mě bude něco čekat (ať už jenom vyjít z baráku, jet do školy autobusem, trávit čas ve škole) - prostě cítím takovou úzkost... a ta je doprovázena zvýšenou plynatostí - prakticky i několikrát do hodiny ... a čím víc na to myslím, tím víc mě to stresuje a je to horší...Taktéž stolice po ránu je buďto řidší, úzká, nebo naopak mám s vyprázdněním problém a nedostaví se.
- Také jsem si všímala kručení v břiše (když se najím v 7 ráno, tak už v deset ve škole slyším kručení v břiše), přitom když jsem doma, tak se najím klidně ve stejnou dobu, ale kručení se nedostaví ani do 13 hod. ... nevím, jestli to s tím má nějakou souvislost...
Abych to shrnula: Pokud je vyprázdnění obvyklé, tak problém není prakticky žádný. Zkoušela jsem i probiotika z lékárny, ty nepomáhají. Problém je, že pravidelné nnutkání na stolici u mne probíhá okolo 11 hodiny dopoledne a potřebovala bych nějak si navyknout už třeba na 7 hodinu ranní, protože většinou chodím do školy a tak... a prostě do vyprázdnění se problém spíš stupňuje...
- Nyní k mému dotazu: Jaká by jste mi doporučili pohybová cvičení na zajištění pravidelné stolice po ránu? Nebo jakákoliv efektivní cvičení? Přiznávám, že poslední dobou moc pohybu nemám. BMI v normě okolo 21. Případě nějaká relaxační cvičení... samozřejmě jsem si vědoma toho, že když to neodezní, bude vhodná návštěva lékaře (pak tedy praktickému nebo rovnou gastroenterologie? ), ale nyní budu po zkouškách mít doma relativně klid, tak bych to chtěla zvládnou svým snažením sama. Je to pro mě hrozně nepříjemné se s tím svěřovat lékaři...Poslední dobou se snažím pít cca 2l vody denně a zdá se, že se problém trochu začíná stabilizovat, nevím, jestli to s tím bude mít souvoslost....
- Žádnými problémy jinak netrpím, neužívám žádné pravidelné léky, žádné bolesti nemám...jenom jsem si všimla, že se poslední dobou výrazněji potím okolo řitního otvoru (doma méně, spíš když někde jsem) Děkuju Vám za jakékoliv cenné rady.

Komentáře uživatelů ...