58611
16. 6. 2015 20:45:39
- bell7a
Problém s jedením
Dobrý deň,
mám veľký problém s jedením, keď mám niekde ísť, aj keď len na víkend. Doma sa najem úplne bez problémov, väčšinou až moc, pretože som doma. Ale keď som niekde tak sa nenajem a je mi zle. Ale vo vnútri aj cítim hlad, lenže aj tak sa nedokážem najesť. Strašne rada by som chodievala na víkendy niekde a aj teraz chcem ísť ale aj tak mám strach... Kebyže idem sama tak je to v pohode ale keď tam je aj dakto z rodiny tak mám stále pocit, že sa musím najesť, pretože oni to nechápu.
PhDr.Ondrejkova [Psycholog]
ospravedlňujem sa, ale asi nerozumiem Vašej otázke. Máte strach jesť pred niekým? Resp. v reštaurácii sama sa najete, ale ak je s Vami niekto z rodiny, tak ste v strese? Existuje strach z jedenia na verejnosti. Dá sa to liečiť aj pomocou psychoterapie. /napr. KBT kognitívne behaviorálnej terapie/. Ale z otázky žiaľ neviem, či toto je práve Váš problém. V každom prípade čo pomáha je, aby ste sa nevyhýbali daným situáciám. Aj keď sú Vám nepríjemné, treba sa ich zúčastňovať. Dať si malé ciele, napr. zjesť len trošku a prekonať nepríjemný pocit, napr. že sa na Vás niekto pozerá alebo čo si o Vás myslí. Skúste čo najviac takýchto situácií vyhľadať a sledovať smú seba, čo sa deje, kedy Vám zle nie je napriek tomu, že ste von. Čo Vám pri tom beží hlavou? Ak by ste sama s týmto problémom si nevedeli pomôcť, odporúčam Vám vyhľadať terapeuta.
Komentáře uživatelů ...
bell7a
17. 6. 2015 16:26:57
Najväčším problémom je, že nad všetkým priveľmi premýšľam a som vtedy stále v strese. Ale keď sme na dovolenke, tak je to v pohode. Snažím sa ako tak chodiť preč a niekedy to je v pohode hlavne keď sme celá rodina ale keď nie tak je to iné. A stále si vravím že zjem aspoň kúsok ale dakedy ani to nejde... Nemôže to byť aj prostredím? Lebo je to najčastejšie v Bratislave a keď sme chodili k rodine do bytu, tak tam bol vždy taký zvláštny vzduch a necítila som sa tam dobre...
PhDr.Ondrejkova [Psycholog]
23. 6. 2015 10:41:33
Žiaľ neviem čím to je, pretože mám veľmi málo informácií od Vás. Pravdepodobne to ale bude viazané na nejakú situáciu. Skúste sa sledovať, kedy sa Vám jesť podarí a kedy už máte problém. V každom prípade sa ale situáciám kde je možnosť najesť sa nevyhýbajte, lebo len ak sa s tým konfrontujete budete vedieť, kde je problém.
Možno sama zistíte s čím to súvisí. Prípadne skúste osobne vyhľadať psychoterapeuta.