58750  28. 6. 2015 20:32:13 - mino137

Cítim sa ako nafetovaný

Dobrý deň. Mám 20 rokov.
Moje problémy začali asi pred mesiacom, keď sa mi začali skúšky. Neskôr som sa aj zasekol vo výťahu na najvyššom poschodí. Mal som s toho neskutočne veľký strach a úzkosť... Po tomto incidente som sa začal cítiť tak divne. Ako nafetovaný. Skrátka ako keby som to nebol ja. Pozrel som sa na seba a neveril som že som to ja. Aj som sa často zamýšľal nad tým prečo žijem, aké je to všetko zvláštne, že vnímam obraz a som to ja. Takéto otázky som si dával ešte pred tým ako sa to stalo< zaseknutie vo výťahu...> ale bolo to pre mňa niečo normálne. Aj teraz si uvedomujem že je to normálne ale v skratke cítim sa ako keby som to ja nebol.. s čoho mam depku.. niekedy príde aj úzkosť... ale ta sa mi podarí tak potlačiť ... lebo si uvedomujem, že pred tým to bolo oukej len teraz sa cítim tak divne. A neviem kôli čomu. Krvné výsledky boli v poriadku .. aj doktorovi som povedal ako sa cítim .. ale nechcel som mu povedať, čo sa mi stalo lebo by ma niekam poslal na liečenie .. za čo by som sa hanbil ... dokážem sa ovládať ... také zhrnutie: mám neustále strach nad svojou skutočnosťou pretože sa cítim ako keby som to nebol JA moja osoba čo s tým .. moc casu strávim aj pri PC ..

PhDr.Ondrejkova   PhDr.Ondrejkova [Psycholog]
Práve som odpísala na Váš problém a v tejto otázke viac dokresľujete ako sa cítite. Veľmi zjednodušene: Stresom dochádza k vyčerpaniu a viac sa potom človek sústredí na seba, na svoje prežívanie. U niekoho môže pretrvávať úzkosť, napríklad sa môže len v niektorých situáciách objaviť, u niekoho môže napätie pretrvávať celý deň. dôležité je nevyhýbať sa ale napríklad výťahu. Myseľ je dobré niečím zamestnať, aby ste odpútali myšlienky od seba (kto ste a kam smerujete). Zmeňte trošku životosprávu, správny spánkový režim (tak ako som písala v minulej odpovedi). Ak by ste stále mal pocit, že niečo nie je v poriadku, môžete vyhľadať aj psychoterapeuta.

Komentáře uživatelů ...

mino137
15. 7. 2015 13:05:28
Ja sa ospravedlňujem, ale pri písaní predchádzajúceho príspevku mi vyhodilo ERROR. Tak som ho napísal ešte raz. Až neskôr som si všimol že už tam je. Ja Vám ďakujem za Vaše rady. Ale rozmýšľal som, že to mohla spôsobiť aj silná alergia a lieky na ňu. Každopádne urobím to, či mi radíte.

Nevěra Žárlivost Strach a Fobie Panická porucha Partnerské vztahy