Nevnímám realitu

Dobrý den ,
už asi 3 roky mám tento problém ....mám svůj svět , místo abych vnímal přítomnost ,tak uvažuju v hlavě na budoucnost. Nevnímám okolí , připadá mi jak kdybych se nedíval očima ,ale byl furt zamyšleny a neuměl se soustředit na přítomnost (duševně nepřítomen). Furt jsem ospalej . Dostanuli se do těžké situace ,tak se mi roztluče srdce a skoro omdlím . Todle si umím vyvolat i když si to jenom představuju . Moc rád bych se konečně postavil nohama na zem a nelítal furt ve fantazii ... začlo mi to od 15 let a až teď sem se přesvedčil ,že je něco špatně :( Děkuju za odpověd !

  PhDr.Ondrejkova [Psycholog]

Dobrý deň, s týmto problémom Vám odporúčam vyhľadať odbornú pomoc, aby psychiater posúdil či sa u Vás nejedná o nejakú úzkostnú poruchu, prípadne niečo iné. Lekár Vám môže odporučiť lieky, prípadne môžete vyhľadať psychoterapeuta s ktorým by ste priamo hovorili o tom, čo je to "myšlienky na budúcnosť". Čo môžete ale trénovať a veľmi Vám odporúčam je pozornosť. Ak máte možnosť skúste sa hrať pexeso. Trénujte mozog, skúste si prečítať článok a o chvíľu skúsiť napísať čo najviac detailov z článku. Veľmi dôležitý je aj spánkový režim, nechodiť príliš neskoro spať a nevyspávať dlho. Stanovujte si ciele, ktoré sú krátkodobé a viete ich dosiahnuť. Držím palce.