![](/Content/Images/icon_ok.gif?6a9b1a)
Semeno a jeho tvorba
Dobrý deň,
chcel by som sa informovať čo obsahuje semeno aj so spermiami myslím tým aké látky a čo treba konzumovať poprípade aké vitamíny a minerály aby sa to semeno rýchlejšie doplnilo poprípade aby ho bolo viac, chcel by som to doplniť na prírodnej báze. Ďakujem
![Kacenka](/Storage/Photos/635342311955347822-6aa89de7-ade6-43dd-8708-a000edf8df37.jpeg)
Jeho množstvo ovplyvňuje četnosť ejakulácií a tiež množstvo prijatých tekutín v priebehu dňa. Obvykle ho ale nie je viac ako 2 až 6 ml. Kvalitu svojho ejakulátu možete do istej miery ovplyvniť aj vy sám a to svojím životným štýlom. To zahrňuje zdravý pohyb, vyvážené a pestrá strava bez alkoholu, fajčenia a nezdravých jedál, dostatočný spánok a život bez stresu!!!
Na spermiogenézu ako takú má negatívny vplyv napr. nosenie mobilok po vreckách nohavíc, vyhrievané autosedačky, saunovanie, bycikel atď... všetko to, čo sposobuje prehrievanie týchto partií.