6800 12. 12. 2009 9:33:13

Cvičenie v tehotenstve, aerobic alebo behanie

Dobrý deň, som v 5tt a chcem sa spýtať, či je možné v cvičení (behanie, aerobic) pokračovať alebo je lepšie počkať, kým rizikové 3mesiace prejdu?
Ďakujem za odpoveď

Kacenka [Porodní asistentka]

Cvičenie v tehotenstve nie je zlé, ale rozhodne nie aerobic, alebo behanie! Lepšie sú prechádzky, plávanie a napr. pilates pre tehotné. Viac o športe a pohybe v tehotenstve píšem na stránke www.clinic24.eu alebo možno vhodné rady v tehotenstve nájdete aj na stránke www.tehotenstvo.eu

Komentáře uživatelů ...

12. 12. 2009 14:25:31

ahoj, myslim ze ti je lepsie pockat ,..ono pri nejakom skakani by mohlo isto dojst k potratu,...isto preba mat klud teraz,.. ono sa este s drobcom nacvicis :)

12. 12. 2009 14:58:55

ahoj,behanie v tehotenstve asi nie, nenarocny aerobic kludne...taketo ambicie s cvicenim som mala aj ja, a dopadlo to tak, ze od 6 tt do 14 mi bolo tak zle, ze aj z mierneho pohybu na gym lopte ma napinalo na zvracanie....ale potom to preslo a cvicenie som dohnala

19. 9. 2011 12:04:22

Ahoj, pokial behas uz dlhsiu dobu...resp venujes sa behu...a citis sa fyzicky dobre + plus ti beh prinasa pozitivny stav mysle- preco prestavat. Staci polavit tempo- resp.- telo aj tak nepusti, stacia aj 2 behy tyzdenne...a clovek sa citi velmi dobre. Pocas behu treba pravidelne dychat a behat v dobrych teniskach. Ak planujes s behom teraz len zacat- urcite nie je na to vhodny cas...to radsej nieco menej fyzicky narocne...