9510  19. 3. 2010 18:31:21

Chcem schudnúť aspoň 2kg!

Dobrý deň, mám 22 rokov 163 cm a 47 kg. tiež mám problém so stravovaním. Od detstva som bola tučná mala som aj 60 kg ale pred tromi rokmi sa mi podarilo schudnúť na 42kg a cítila som sa super. Prvýkrát som sa nehanbila v plavkách, no zase som pribrala. Striedajú sa obdobia, keď jem zdravo inokedy to vydržím len do večera a potom sa najem do prasknutia. Potom mám strašné výčitky a niekedy to aj vyvrátim. Najhoršie je to keď som sama doma, neviem sa kontrolovať. Stále myslím len na jedlo, ako s tým prestať a jesť zdravo a aj zdravo schudnúť tie dve kilá?

Kacenka   Kacenka [Porodní asistentka]
Vypočítala ste si niekedy teraz svoje BMI? Ak nie, tak ja som to za vás urobila a váš výsledok je len úbohých 17,69 čo je posudzované ako veľmi nízke a značí podvýživu. Takže prosím vám žiadne už chudnutie. Verím tomu, že ste krásne štíhla a viac zhodiť už skutočne nepotrebujete. Stačí ak si váhu udržíte, dokonca môžete ešte pár kíl pribrať a nič sa nestane. Ak máte problém s prijatím svojho tela, tak doporučujem vyhľadať psychológa a aj dietológa aby vám poradili ako na to. osobne si myslím, aby ste sa udržala vo forme, tak sa začnite stravovať hlavne pravidelne a vyvážene a začnite cvičiť a budete sa cítiť výborne. Aj keď je telo chudé, nie je pekné ak je svalstvo ochabnuté. Takže nie len strava ale aj pohyb je potrebný, aby telo bolo pekné.

Komentáře uživatelů ...

19. 3. 2010 18:59:20
naco chces chudnut ved mas 47 kg pre boha...zdravie je dolezitejsie ako vyzor
20. 3. 2010 0:16:19
Presne tak ja na tvojom miete by som bola rada, s tým aká som a nevymýšlala by som aj keby si dve kilá pribrala sa nič nestane si myslím.
20. 3. 2010 9:54:36
je to taky problem? nejec mesiac a uvidis ako schudnes, a vybehni si denne na kopec poriadny -do kopca
20. 3. 2010 17:00:57
co by si este chcela chudnut???..163cm a 47 kilov??..ako mozes povedat ze si tucna??..ja mam 157cm a 68 kilov a este som o sebe nikdy nepovedala ze som tucna..jasne ze nevyzeram uplne idealne ale nikdy som o sebe nepovedala ze som tucna...
13. 4. 2010 12:36:53
navsteva psychologa pomoze ...