
Chudnutie
Dobrý deň. Žiadam Vás o radu mám 20 rokov a výšku 168cm a váha 59kg . Viem , že to neje veľa ale chcela by som schudnuť nejaké 2-3kg ako som mala v lete ,pretože, všetko čo naberiem ide do brucha a poprsia a s tým som nespokojná. Snažím sa športovať 2x3krát do týždňa a kedže pracujem ako servírka pohybu nemám málo . Problém je zrejme v strave. Viete mi odporučiť vhodné potraviny , poprípade nejakú ...